- 多飲水
科學研究指出好多時我地肚餓同時也都感會口渴，不妨飲杯檸水，除左咗能大大降低飢餓感，同時仲可以補充維他命C。
- 晚上唔好食大餐或熱量高食物
減肥過程最忌日頭唔食嘢，餓到夜晚就狂食！晚上腸胃消化能力會相對弱d，而且唔正常飲食習慣會更容易囤積脂肪。
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The Essential Topics:
【星期一 自主職場】
【星期二 簡單護膚】
【星期三 #輕鬆瘦身】
【星期四 優雅養生】
【星期五 每月專題】
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