緊接上星期，繼續瘦身方法：
3、永遠點小份食物
而家成日叫外賣，會唔會眼濶肚窄叫多左？解決方法好簡單，只要有得揀份量，一律揀「最小份」就岩㗎喇。
4、改變飲食次序
唔好以為唔關事，都幾影響減肥結果㗎。正餐前先食蔬菜或者飲湯，可以增加飽足感仲可以減少熱量攝取㖭！
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The Essential Topics:
【星期一 自主職場】
【星期二 簡單護膚】
【星期三 #輕鬆瘦身】
【星期四 優雅養生】
【星期五 每月專題】