女仔經常經痛頭痛，入秋後天氣轉涼要注意下半身保暖舒展。
因為十二經絡裡面嘅肝經，從腳掌、腳底穴道，順住兩隻腳往上走，會經過生殖系統。 如果冇做好下半身禦寒工作，會容易令肝經受寒。
女性經期來時，會讓經血顏色變得較深
出現血塊、經痛、頭痛，都係子宮寒、肝經受寒所導致
入秋保暖舒展方法：
1. 熱水泡腳
泡腳時可以加入一點米酒、薑絲或薑片，能使血液循環效果更好。
2. 登高
秋季天氣涼爽，適合登山。行石級、行山路能促進血液循環，活絡筋骨。
3. 多食活絡食物
木瓜、絲瓜、韭菜，都係適合入秋寒露節氣補身嘅食物。
@黃胤誠醫師
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The Essential Topics:
【星期一 自主職場】
【星期二 簡單護膚】
【星期三 輕鬆瘦身】
【星期四 #優雅養生】
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