香港人好多時都濕氣重，究竟要點樣解決呢？
適當午睡勞逸結合
返工都好難瞓晏覺，原來瞓個靚晏覺可以令我地身體更輕盈，更有精力投入下午工作。過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕。
膳食調理健脾利尿
可以選擇食多d健脾利尿嘅食物，比如莧菜等。
莧菜梗性涼味甘，富含易被人體吸收嘅鈣質，亦有解毒清熱、通利小便、補血止血作用。
少攝食鹽助腎排水
排水要少食鹽，人體攝入嘅鹽分主要通過腎臟排出，當食鹽太多或腎臟有病變嘅時候，就趕唔切將過量嘅鈉排出。
來源：太和道醫 https://hk.aboluowang.com/2022/1110/1827980.html
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